Sumo Deadlift 100kg x 31 reps

Na tohle cvičení jsem měl téměř 8 týdnů přípravy, pravidelného zvedání s postupným přetěžováním, tak abych docílil na www.strengthlevel.com přes 80% na sumo deadlift. Šlo o 100kg na čince v tělesné váze 74kg a provedení co největšího počtu opakování, které jsem schopen udělat v jedné sérii.

Podařilo se mi po 8 týdnech tréninku zdolat 30 opakování se 100kg.

Jak to vypadalo se můžete podívat ve videu.