BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTYCESTA DO ICN - I. DílJe únor 2023 a já se rozhodl pro zahájení přípravy na stage. Neměl jsem tušení, jaké kategorie se zúčastnit ani jak postupovat.
BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTYJe důležité se při cvičení soustředit? A jak rozlišujeme dané soustředění?S termínem mind-muscle connection jste se už nejspíše setkali, pokud se nějakou dobu věnujete cvičení. Nejdříve ale pojďme na ujasnění...
BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTYSVALOVÁ HYPERTROFIESvalová hypertrofie je cílem nejednoho sportovce či kulturisty. Všichni chtějí budovat svaly a zvyšovat svou sílu. Naštěstí je tento jev...
BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTYKOLIK OPAKOVÁNÍ DĚLAT A S JAKOU VÁHOU?Jedno opakování tvoří úplný cyklus cvičebního pohybu - stažení svalu následované jeho natažením - tedy zvednutí činky a její opětné...