Je únor 2023 a já se rozhodl pro zahájení přípravy na stage. Neměl jsem tušení, jaké kategorie se zúčastnit ani jak postupovat.

S termínem mind-muscle connection jste se už nejspíše setkali, pokud se nějakou dobu věnujete cvičení. Nejdříve ale pojďme na ujasnění...

Svalová hypertrofie je cílem nejednoho sportovce či kulturisty. Všichni chtějí budovat svaly a zvyšovat svou sílu. Naštěstí je tento jev...

Jedno opakování tvoří úplný cyklus cvičebního pohybu - stažení svalu následované jeho natažením - tedy zvednutí činky a její opětné...

Obvod přes pupek (přes břicho) se v obezitologii nesprávně označuje jako obvod pasu. Je to zavádějící název, protože většina vnímá pas...

Je důležité, abyste při každém cvičení dodrželi určitý rytmus. Budete-li se snažit trénovat příliš rychle, riskujete tím cévní selhání...