top of page
Tento web byl vytvořen v editoru webových stránek od . Vytvořte si svůj vlastní ještě dnes.Začít
.com
F4F COACH BLOG
CESTA DO ICN 4.DÍL
11.5.2024 Se uskutečnila pohárová soutěž BEAUTY and FITNESS CUP 2024 na kterou jsem se tedy připravoval přes 15 měsíců. Po několika...
CESTA DO ICN 3.DÍL
Dnes 3 dny před soutěží, jsem se rozhodl sepsat tento článek, kde bych rád shrnul posledních 15 měsíců přípravy na svou premiéru na...
CESTA DO ICN - 2. DÍL (Měření)
Tak nám to tedy uteklo a máme zde měření po celých 6 měsících tvrdé dřiny a držení jídla a spánku. Výsledek mě velmi potěšil. Vzhledem k...
Rozhovor S Lenka Pelcová o KB Sportu
Měl jsem tu čest seznámit se s Lenkou Pelcovou. Sympatická a úspěšná sportovkyně a trenérka , která žije v Tazmánii. Povídání o KB sportu v
CESTA DO ICN - I. Díl
Je únor 2023 a já se rozhodl pro zahájení přípravy na stage. Neměl jsem tušení, jaké kategorie se zúčastnit ani jak postupovat.
První soutěž v ČR na Snatch 10 minut !
24.9.2022 se v oddíle KB sportu SK Žižkov Praha uskutečnila soutěž pro členy klubu i veřejnost.
SQUAT JUMP s 32kg KB x 50 reps Nonstop
Po zvládnutí 100 opakování s 16kg, se nabízelo zvládnout další krok a to právě provedení 50 opakování s 32kg kettlebellem. Očekával jsem...
SQUAT JUMP s 16kg KB x 100reps Nonstop
Po pár týdnech tréninku se mi podařilo dostat se u provedení 100 opakování squat jumpů s 16kg KB pod 3 minuty, aniž bych položil KB....
Sumo Deadlift 100kg x 31 reps
Na tohle cvičení jsem měl téměř 8 týdnů přípravy, pravidelného zvedání s postupným přetěžováním, tak abych docílil na...
Další soutěž v KB SPORT GYM PRAHA
24.9.2022 se od 10:00 uskuteční pod vedením oddílu KB SPORT GYM Praha SK Žižkov - soutěž ve cviku zvaný Snatch. Odkaz na událost FB: zde...
Rozhovor s Artem Gnatusin - Video
Při příležitosti organizování semináře KB sportu pro začátečníky v KB sport gym Praha, jsem využil chvíli času a udělal krátký rozhovor s...
Squat 32kg x 100 reps Nonstop
Jako výzvu od Artem Gnatusin jsem dostal cvik s KB. Tentokrát šlo o dřepy s 32kg nonstop v počtu 100 reps. Tohle cvičení šlo docela...
Kimberly Fox - Držitelka světového rekordu mluví o síle, myšlení a psaní historie KB sportu. 2015
2. června 2015 Pokud jste žena Kettlebell Sport lifter, měli byste znát jméno Kim Fox. Kim v Kettlebell Sport takříkajíc odstřeluje...
ARTEM GNATUSIN
ARTEM ODKAZY: Další z osobností, které bych rád uvedl na svůj blog je Artem Gnatusin. Proč? Měl jsem tu čest si přímo sním zatrénovat....
Je důležité se při cvičení soustředit? A jak rozlišujeme dané soustředění?
S termínem mind-muscle connection jste se už nejspíše setkali, pokud se nějakou dobu věnujete cvičení. Nejdříve ale pojďme na ujasnění...
CO SI MYSLÍ IVAN MARKOV O SPOJENÍ KB SPORTU A HYPERTROFII?
INSTAGRAM YOUTUBE Někdo kdysi řekl, že Kettlebell Lifting nebuduje svaly Kettlebells / budují kettlebell svaly? , kettlebelly pro...
HISTORIE KB SPORTU
Kettlebells mají svůj původ ve starověkém Rusku, kde byl kladen důraz na fyzickou sílu. První zaznamenaná zmínka o slovu girya , což...
JAKÉ JSOU STANDARDY/RANKY ?
Ukážeme si zde v přehledných tabulkách od Denise Vasileva, tzv. standardy nebo-li ranky daných váhových kategorií. Jedná se o Ranky...
bottom of page