YOUTUBE Můj sportovní život začal v 8 letech (1975) a první 4 roky jsem se věnoval sportovní gymnastice. Byla to skvělá příležitost pro...

YOUTUBE WEB Kdo je Denis Vasilev? Denis Vasilev, je jedním z nejlepších kettlebell lifterů vůbec. Denis, který je v konkurenci více než...

Svalová hypertrofie je cílem nejednoho sportovce či kulturisty. Všichni chtějí budovat svaly a zvyšovat svou sílu. Naštěstí je tento jev...

Jedno opakování tvoří úplný cyklus cvičebního pohybu - stažení svalu následované jeho natažením - tedy zvednutí činky a její opětné...

Obvod přes pupek (přes břicho) se v obezitologii nesprávně označuje jako obvod pasu. Je to zavádějící název, protože většina vnímá pas...

Je důležité, abyste při každém cvičení dodrželi určitý rytmus. Budete-li se snažit trénovat příliš rychle, riskujete tím cévní selhání...