KB SPORTSERGEY RUDNEVYOUTUBE Můj sportovní život začal v 8 letech (1975) a první 4 roky jsem se věnoval sportovní gymnastice. Byla to skvělá příležitost pro...
KB SPORTDENIS VASILEVYOUTUBE WEB Kdo je Denis Vasilev? Denis Vasilev, je jedním z nejlepších kettlebell lifterů vůbec. Denis, který je v konkurenci více než...
BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTYSVALOVÁ HYPERTROFIESvalová hypertrofie je cílem nejednoho sportovce či kulturisty. Všichni chtějí budovat svaly a zvyšovat svou sílu. Naštěstí je tento jev...
BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTYKOLIK OPAKOVÁNÍ DĚLAT A S JAKOU VÁHOU?Jedno opakování tvoří úplný cyklus cvičebního pohybu - stažení svalu následované jeho natažením - tedy zvednutí činky a její opětné...
BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTYKOLIK MÁM MÍT CENTIMETRŮ?Obvod přes pupek (přes břicho) se v obezitologii nesprávně označuje jako obvod pasu. Je to zavádějící název, protože většina vnímá pas...
BUDOVÁNÍ SVALOVÉ HMOTYODPOČINEK MEZI SÉRIEMI PRO SVALOVÝ RŮST.Je důležité, abyste při každém cvičení dodrželi určitý rytmus. Budete-li se snažit trénovat příliš rychle, riskujete tím cévní selhání...